Bien-Être & Santé

Qu'est-ce que le microbiote ?

Le microbiote est constitué d'une communauté de bactéries bénéfiques, appelées "résidentes" et de bactéries potentiellement pathogènes dites "transitoires, qui dans leur dualité, maintiennent un parfait équilibre. En somme, elles doivent collaborer et ont un rôle bien spécifique à jouer. Pour l'anecdote, si ces bactéries sont invisibles à l'oeil nu, leur poids équivaut tout de même à environ 2 kg !

Quels sont les rôles du microbiote ?

Le microbiote est impliqué dans la digestion. Grâce à des processus de fermentation, il permet que notre nourriture soit digérée de façon optimale. Au passage, les bactéries en utilisent une partie de pour leur propre alimentation.
Nous développons notre microbiote au cours de nos premières années. Vers l'âge de 3 ans, il acquiert sa composition - unique ! - définitive. En effet, l'enfant met tout en bouche pour goûter littéralement son environnement et identifier ce qui est bon pour lui et ce qui ne l'est pas. Ce qui explique pourquoi la composition du microbiote diffère d'un individu à l'autre. Les informations qui sont enregistrées seront le fil conducteur des actions du système immunitaire.
Notre métabolisme est également tributaire du microbiote. Il suffit de penser aux nombreuses réactions qui ont lieu dans notre intestin, comme la production de vitamines par exemple. Certaines hormones de stress sont aussi produites dans l'intestin. C'est donc à juste titre que notre intestin est appelé "le cerveau secondaire".

Dysbiose et déséquilibre

Dans la mesure où la flore transitoire est constituée d'éléments perturbateurs, l'équilibre du microbiote est toujours en sursis. Il est important en cas de dysbiose, lorsque cet équilibre est rompu, d'identifier la cause et les dommages causés avant d'entamer un traitement clair et ciblé.
Plusieurs symptômes alertent sur une déficience du microbiote, comme les allergies, les problèmes chroniques de muqueuses, la fatigue chronique, les maux de tête, les affections de la peau, le syndrome du colon irritable, les sensations de ballonnements, les affections rhumatismales, les infections vaginales, les soucis digestifs, les inflammations chroniques, les affections de l'estomac, la constipation ou la diarrhée, les troubles de la concentration, les faiblesses immunitaires, les symptômes métaboliques telle que l'obésité.

Le bilan microbiotique

Cet examen comprend deux parties : quantitative et qualitative. La première a pour but d'identifier les différents micro-organismes et de faire la distinction entre bonne et mauvaise flore, cette dernière étant composée d'organismes tels que les levures, les moisissures, les bactéries pathogènes et les parasites. La seconde concerne la recherche d'une potentielle inflammation, l'analyse de l'immunité et de l'agressivité de la flore transitoire.

Rétablir l'équilibre

La thérapie intestinale régulatrice consiste en une séquence allant jusqu'à 6 phases qui conduisent à la revitalisation du corps et à la guérison. Le succès de cette thérapie repose sur trois éléments : la nutrition, la gestion du stress et la revitalisation de l'intestin. Pour en savoir davantage, courez voir l'exposition sur le petit monde de notre flore intestinale - passionnante - à la Cité des Sciences !

Microbiote, d'après Le charme discret de l'intestin : jusqu'au 4 août 2019

Inspirée du best-seller de Giulia et Jill Enders, paru en 2015, l'exposition raconte sur 600 mètres carrés l’incroyable vie du microbiote. Un univers microscopique aussi complexe que méconnu et qui n’en finit pas d’étonner, véritable marqueur personnel au même titre que les empreintes digitales ! Aussi ludique que didactique, le parcours de visite commence par l'exploration d'une bouche béante d'où sortent de drôles de bruits ! Puis un miroir invite par superposition, à découvrir ses propres organes digestifs. Vous pourrez même aller plus loin en "fouillant vos entrailles", autrement dit une autopsie virtuelle via un écran tactile, montrant jusqu’aux plus petits détails comme les stries de l’œsophage ou les villosités de l’intestin. Un dispositif perfectionné présenté pour la première fois en France. Vous saurez tout sur "Les super pouvoirs de la salive", "La chorégraphie de la digestion", "Le cacabinet"... Il y a tant à raconter sur cet intestin qui mesure 8 mètres de long. Vous partirez enfin avec toutes les astuces à connaître pour chouchouter votre microbiote et entamer la belle saison en pleine forme !