Tendances

Un entraînement complet pour un corps fort et élancé

Vous rêvez de pratiquer un sport de haute intensité tel que le HIIT ou le cross-fit, mais sans faire souffrir vos articulations ? Vous allez adorer la méthode Lagree. Créée par Sébastien Lagree, cette méthode fitness allie renforcement, cardio, endurance, gainage, équilibre et flexibilité à chaque exercice. Cet entraînement d'endurance musculaire de haute intensité et à faible impact est dispensé à l'aide de « Megaformers », des machines spécialement conçues pour opposer une résistance constante. Un moyen idéal pour tonifier son fessier avant l'été, que l'on soit habituée des salles de sport ou novice.

Des cours intimistes

Oubliez les désagréables expériences des cours de fitness dans des salles bondées, où l'on passe davantage de temps à éviter de bousculer ses voisins qu'à se concentrer sur ses exercices. Chez Snake & Twist, les cours de « megaformers » réunissent dix participants seulement. Ainsi, le coach peut veiller à la rectitude des placements et des mouvements pour une efficacité maximale. Sur une musique entraînante, le cours se déroule en 50 minutes pour un travail du corps entier qui vise à nous donner un physique hollywoodien : fort et mince. Les débutantes, les adeptes des exercices bras-dos-poitrines, et celles qui se concentrent sur l'élimination des capitons sur les fessiers choisiront les cours spécifiques. Les plus pressées opteront pour le programme « Méga Workout », comprenant dix sessions de 25 minutes.

Une salle de « Hot Power Yoga »

Le studio Snake & Twist abrite également un studio de « Hot Power Yoga », équipé d'un système infrarouge. Cette technologie facilite l'élimination des toxines et des courbatures, et stimule le système immunitaire. A l'issue d'une séance d'une heure, l'esprit est léger, le corps est régénéré et le teint est frais. A pratiquer sans modération !