Vive le printemps et vive le drainage ! Objectif : -3kg en 1 semaine
On a beau dire mais chaque année c’est pareil ! On veut s’alléger, s’affiner pour se sentir plus à l’aise, plus belle dans nos tenues estivales. On va profiter de ce moment de l’année qui est propice au drainage pour consommer des aliments qui vont nous aider à dégonfler. On se motive, on se prend en main et pendant 1 semaine : VEGETARIEN ! A l’issue de cette semaine, on aura retrouvé son énergie, une peau éclatante et son corps de jeune fille.
C’est parti !
On démarre par un petit déjeuner healthy :
- 1 jus de citron BIO, du gingembre râpé, et un demi verre de jus de raisin bio le tout recouvert d’eau tiède.
- 1 salade de fruits : moitié de fruits rouges et moitié de fruits exotiques
- 1 thé de préférence
En fin de matinée si la faim se fait ressentir : quelques baies de goji
Le déjeuner :
- Une salade sur une base de quinoa avec des cubes de Tofu, quelques olives et des légumes de saison coupés en dés (radis, chou rouge..)- 1 yaourt de soja nature
Le goûter :
- 1 fruit de saison et 10 amandes / noisettes- Un thé vert refroidi et 1 jus de citron
Le dîner :
1 jour sur deux : un bouillon d’asperges uniquement1 jour sur deux : une salade de lentilles corail au lait de coco et curry et quelques petits oignons
N'oubliez pas de boire tout au long de la journée ! Un litre d'eau minérale additionnée de trois cuillères à soupe de jus de bouleau.
Mai 2017
